Hallo neue Lebensphase: Yoga Lehrerin in Ausbildung
Bis vor einigen Wochen hatte ich eine On-Off-Beziehung mit Yoga, bis ich mich zum Teacher Training angemeldet habe -jetzt wird es mein Leben.
Autorenarchiv für: Viktoria
Einträge von Viktoria
DIY Hochbeet aus Transportkisten
Rucola, Karotten, Tomaten, Paprika, Kopfsalat und Mangold schmecken am besten aus dem eigenen Hochbeet. Warum also nicht eines bauen? Hier eine Anleitung wie du das machen kannst – natürlich auch mit kleinen Kisten!
Umeboshi Paste Superfood und Basisisches Wundermittel
Vor einigen Jahren schon hat mich mein Shiatsu Masseur auf diese unglaubliche Pflaume Umeboshi gebracht. Der Grund: Ich litt unter Gastritis und das manchmal so, dass ich mich kaum bewegen konnte. Und sie hilft!
Drei Tage Karma Food – Ayurvedisches Suppen-Detox
Ich habe drei Tage das Suppen-Detox von Karma Food ausprobiert. Meine Erfahrungen und was ich gelernt habe, findest du in diesem Beitrag.
Das Kurhaus Marienkron – Retreat für Darm & Wohlbefinden
Das Kurhaus Marienkron ist nicht nur das Zentrum für Darmgesundheit, sondern viel mehr. Meine Erfahrung im Kurzentrum teile ich hier mit euch.
Glutenfrei und vegan to Go – geröstete Kichererbsen & Süßkartoffel Salat
Einer der größten Schwierigkeiten, wenn man einer gewissen Ernährung folgt, ist es auch unterwegs nach dem Essensplan zu essen. Glutenfrei ernähre ich mich schon seit einiger Zeit. Die Hashimoto Diät die ich seit einigen Wochen machen – ohne Ei, Milchprodukte, Soja oder Mais – hat das Essen für mich nicht unbedingt leichter gemacht. Deswegen habe […]
Deutschsprachige Podcasts für mehr Achtsamkeit
Podcasts sind in meinen Augen die Zweitbeste Art Informationen zu konsumieren – egal, wo man gerade ist und was man. (Warum die Zweitbeste? Ich merke mir einfach das geschriebene Wort besser. Außerdem lese ich in einem Text gerne mal nach – beim Podcast eher nicht.) Ich höre täglich mindestens zwei Podcast Folgen, um mich weiterzubilden, […]
Achtsamkeit durch DIE Rosinenübung lernen – ANLEITUNG
Ich schlucke die Rosine und denke mir „Oh mein Gott, schmeckt das furchtbar!“ Erst in diesem Moment wird mir klar, dass ich Rosinen nicht ausstehen kann und ich frage mich wahrhaftig, wie ich so alt werden konnte, ohne das zu bemerken. Bin ich echt so unachtsam mit mir selbst, dass ich nicht mal mehr erkenne, […]
Meine Hashimoto Ernährung
Als ich vor ein paar Monaten die Diagnose Hashimoto Thyreoiditis erhalten habe, war ich zuerst geschockt und danach etwas verzweifelt. Um neben den Medikamente auch etwas aktiv zu tun habe ich mich auf die Suche nach einer passenden Ernährung gemacht und sie – soweit ich es heute beurteilen kann, auch gefunden.
Meditieren lernen – 6 Tipps für einen einfacheren Einstieg
Meditieren zu lernen braucht Zeit und viel Geduld. Was du noch so machen kannst um es einfacher zu machen, findest du in diesem Blogpost.
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