Hi!
Mein Name ist Viki. Am liebsten werde ich aber Chichi [Tschitschi| genannt. Nach vielen Jahren im Hamsterrad habe ich beschlossen mich mehr, um mich zu kümmern – um mein Wachstum, mein Bewusstsein, mein Körper und meine inneren Wünsche, die ich über Jahre hinweg aus Angst, aus Schutz oder aus Liebe, ignoriert habe , wahrzunehmen.
Ich möchte dich hier mitnehmen auf eine Reise – zu mehr Wohlbefinden, Achtsamkeit und einem höheren Selbst.
Du findest hier einfach Guides, Rezepte, Ideen, aber auch tiefsinnige Gedanken und wie ich zu diesen durch meine persönlichen Erfahrungen gekommen bin. Als auch eine Art Tagebuch. Ich nehme dich mit in meine Yogalehrer Ausbildung und zu den vielen anderen Dingen, die ich mache, um mein Bewusstsein wachsen zu lassen.
Namasté
2/28 Sabbatical – Grüße aus der Hochschaubahn
Letzten Freitag war noch mein größtes Problem die Unruhe in mir und die Unsicherheit, ob das die richtige Entscheidung gewesen ist. Diese Woche kam es dann ganz anders als gedacht und ich bin ziemlich schnell vollkommen erschöpft im Bett gelandet. Und wie mir einige...
1/28 Part-Time Sabbatical – Tagebuch einer Auszeit
Wer hätte das gedacht, dass ich jemals so weit komme? Ich hatte schon einmal darüber geschrieben so was machen zu wollen – damals habe ich die zwei Monate wahrgenommen, zum Teil. Ein echter Workaholic lässt sich nicht so schnell umkehren – ich schon gar nicht. Ich...
Hallo neue Lebensphase: Yoga Lehrerin in Ausbildung
Bis vor einigen Wochen hatte ich eine On-Off-Beziehung mit Yoga, bis ich mich zum Teacher Training angemeldet habe -jetzt wird es mein Leben.
DIY Hochbeet aus Transportkisten
Rucola, Karotten, Tomaten, Paprika, Kopfsalat und Mangold schmecken am besten aus dem eigenen Hochbeet. Warum also nicht eines bauen? Hier eine Anleitung wie du das machen kannst – natürlich auch mit kleinen Kisten!
Umeboshi Paste Superfood und Basisisches Wundermittel
Vor einigen Jahren schon hat mich mein Shiatsu Masseur auf diese unglaubliche Pflaume Umeboshi gebracht. Der Grund: Ich litt unter Gastritis und das manchmal so, dass ich mich kaum bewegen konnte. Und sie hilft!
Drei Tage Karma Food – Ayurvedisches Suppen-Detox
Ich habe drei Tage das Suppen-Detox von Karma Food ausprobiert. Meine Erfahrungen und was ich gelernt habe, findest du in diesem Beitrag.
Das Kurhaus Marienkron – Retreat für Darm & Wohlbefinden
Das Kurhaus Marienkron ist nicht nur das Zentrum für Darmgesundheit, sondern viel mehr. Meine Erfahrung im Kurzentrum teile ich hier mit euch.
Glutenfrei und vegan to Go – geröstete Kichererbsen & Süßkartoffel Salat
Einer der größten Schwierigkeiten, wenn man einer gewissen Ernährung folgt, ist es auch unterwegs nach dem Essensplan zu essen. Glutenfrei ernähre ich mich schon seit einiger Zeit. Die Hashimoto Diät die ich seit einigen Wochen machen - ohne Ei, Milchprodukte, Soja...
Deutschsprachige Podcasts für mehr Achtsamkeit
Podcasts sind in meinen Augen die Zweitbeste Art Informationen zu konsumieren - egal, wo man gerade ist und was man. (Warum die Zweitbeste? Ich merke mir einfach das geschriebene Wort besser. Außerdem lese ich in einem Text gerne mal nach - beim Podcast eher nicht.)...
Achtsamkeit durch DIE Rosinenübung lernen – ANLEITUNG
Ich schlucke die Rosine und denke mir "Oh mein Gott, schmeckt das furchtbar!" Erst in diesem Moment wird mir klar, dass ich Rosinen nicht ausstehen kann und ich frage mich wahrhaftig, wie ich so alt werden konnte, ohne das zu bemerken. Bin ich echt so unachtsam mit...
Meine Hashimoto Ernährung
Als ich vor ein paar Monaten die Diagnose Hashimoto Thyreoiditis erhalten habe, war ich zuerst geschockt und danach etwas verzweifelt. Um neben den Medikamente auch etwas aktiv zu tun habe ich mich auf die Suche nach einer passenden Ernährung gemacht und sie – soweit ich es heute beurteilen kann, auch gefunden.
Meditieren lernen – 6 Tipps für einen einfacheren Einstieg
Meditieren zu lernen braucht Zeit und viel Geduld. Was du noch so machen kannst um es einfacher zu machen, findest du in diesem Blogpost.
Bye Arbeitswahn – das Leben wartet
Es ist mal wieder soweit. Es ist 4:30 Morgens, ich kann nicht schlafen und ständig habe ich das Gefühl, dass ich hyperventiliere. Mein Arbeitspensum hat mein Mögliches überstiegen, ich komme nicht mehr dazu, die Dinge zu delegieren, die ich delegieren soll. Und in mir...
Rovinj – Retreat & Reboot
Retreat, englisch für Rückzug, bezeichnet eine geplante spirituelle Ruhepause oder Rückzug von der gewohnten Umgebung. Reboot (englisch für ‚Neustart‘) bezeichnet:Neustart (Computer)Reboot (Fiktion), den Neubeginn eines erzählerischen Werks auf Basis einer...
#LebeliebeAchtsam – Start in ein achtsameres Leben
Wie oft begegnet man Menschen, liest Bücher, hört Podcasts und sieht Dinge die man so gerne auch für sich umsetzen kann, aber irgendwie schafft man es nicht, weil er Zeitpunkt noch nicht gekommen ist, oder weil man einfach noch nicht bereit ist. Man hat "Aha-Effekte",...
Refugium Bergmühle – eine Inspirations-Oase in Kronberg
Warten ist einer der Dinge, die ich eigentlich gerne tue. Zwar nicht zu lange, aber so dass ich mich mal umsehen kann und womöglich die Wartezimmer etwa inspizieren kann. Vor allem das Warten bevor ein Unterricht beginnt, hat mir noch nie etwas ausgemacht. Ich...
Lanzarote – Auf den Spuren von César Manrique
César Manrique steht für seine von u.a durch Jackson Pollock und Andy Warhol inspirierte Kunst, seine Landschafts-nahen Architektur, der Liebe zur eigenen Heimat und dem Schutz der Welt. Im Herzen von den Lanzeroteños wird er wegen seiner starken Persönlichkeit...
Studio Yogakula – wenn die Gemeinschaft im Zentrum steht
„Kula“ kommt aus dem Sanskrit und bedeutet unter anderem „Gemeinschaft“. Yoga hilft uns, sich verbunden zu fühlen: zu sich selbst und zu anderen. Mit dieser Intention wurde 2008 YogaKula im ersten Bezirk gegründet: Ein für alle zugängliches Studio, das Tradition mit...
Hochzeitsmessen in der Schweiz 2019
Dass ich gerne zu Hochzeitsmessen gehe, ist kein Geheimnis. Wie sie in der Schweiz so sind, weiß ich leider nicht. Kein Grund aber nicht neben den Hochzeitsmessen in Österreich 2019 2019 und jenen in Deutschland auch die Termine in Schweiz mit euch zu teilen. Enjoy!...
Wie ich mit EFT mein Leben verbessert habe
“Stress, akute Erregung, Ängste, Phobien, Panik, belastende Erinnerungen, Traumata, Posttraumatische Belastungsstörung, Trauer, Wut, Schuldgefühle, körperliche Symptome wie chronische Schmerzen, Allergien und einige psychosomatische Reaktionen.” Die Wikipedia-Einträge...
Teneriffa Whale Watching – Was du beachten solltest und mit welchen Anbieter du die richtige Wahl triffst
Whale watching ist eine beliebte Attraktion auf Teneriffa. Im Naturschutzgebiet zwischen Teneriffa und La Gomera tummeln sich einige der schwer zu Gesicht zu bekommenden Tiere. Trotz Naturschutzgebiet, wird das richtige Verhalten der Whale Watching Anbieter gegenüber...
Wohnen in Marrakesch: Riad Laila
„Du musst unbedingt in einem Riad übernachten“ Okay, dachte ich mir und habe begonnen bei diversen Buchungsplattformen nach Riads zu suchen. Was ich fand: eine Menge und das zu den verschiedensten Preisen und mit traumhaften Bildern, bei denen ich nach genaueren...
Outside of Magma.
Magma (sächlich; von griechisch μάγμα mágma ‚geknetete Masse') heißen Gesteinsschmelzen, die in Teilen des oberen Erdmantels und der tieferen Erdkruste vorkommen. Mit offenem Mund stehe ich da und beobachte wie sich die Sonne sich langsam dem Gebäude nähert und die...
Geschenke verpacken mit Stoff Boho-Style
Alle Jahre wieder, kommt das Christkind, legt wunderschön verpackte Geschenke unter dem Baum und lässt uns eines der schönsten Feste unserer Kultur feiern. Gemeinsam mit der Familie den von Kerzen hell erleuchteten Weihnachtsbaum bestaunen, singen, über das vergangene...
New Chapter – Bye Weibi
Veränderung, gehört zum Leben wie Essen und Wasser. Das Leben und unser Inneres ist ein kleines Perpetum Mobile- Immer auf Trab - auch wenn wir manchmal gar nicht nachkommen können. "Veränderung" könnte mein dritter oder vierter Name sein. Ich mag sie einfach. Ich...
Als Selbständige auf Urlaub fahren – Wie ich mich vorbereite und schnell wieder organisiert bin
Der Urlaub ist vorbei und der liebe Alltag ist da. Sommerurlaub adé. Während man selbst auf dem Flamingo am Pool bei einem Gläschen Watermelon Margarita gesonnt hat und hie und da ins Wasser gesprungen ist, ist im Office der Alltag weitergegangen und so sind einige...
Take it, Change it or just leave it- Wenn Veränderung sein muss
Zeit für Veränderung? „Mir geht’s nicht gut“ „Warum?“ „Der Job. Ich weiß nicht ob es das richtige für mich ist“ „Warum suchst du dir nichts Neues?“ „Ich weiß nicht, irgendwie..“ „Wie? Irgendwie?“ „Na,ja ich will gerade nicht suchen““Ich dachte es geht dir dort nicht...
Koh Kood Island in Thailand – eine Insel zum Verlieben
Meine erste Reise nach Thailand und schon ging es auf eine der schönsten Inseln in denen ich je war: Koh Kood . In unserem 16 Tage Reiseplan habe ich unsere gesamte Reise und Kosten aufgeschlüsselt in diesem Post gebe ich euch einige Tipps was euch in Koh Kood...
Zero Waste – Selbstversuch – meine ersten Schritte
Dass wenig Müll zu produzieren wichtig ist, war mir immer klar. Ich lebe nach dem Motto: Weniger ist mehr und Minimalismus ist nicht unbedingt ein Fremdwort für mich. Trotzdem war ich bisher recht bequem. Obwohl bei uns am Land der Müll nur alle zwei Wochen abgeholt...
Pflanzenliebe – Die verborgenen Kräfte der Zitronenmelisse
"Ist das Minze oder Melisse?" Während ich ungebremst irgendwelche Kräuter aus dem Blumenbeet reiße die ich nicht kenne, versuche ich mir einen Überblick zu machen, was denn da überhaupt ist. Noch bin ich mir nicht sicher was das alles überhaupt soll und ob ich es...
Naxos – eine Schönheit die geheim bleiben sollte
Als Bloggerin ist ja immer die Gefahr, dass wenn man über etwas schreibt, dann viele hinfahren. ( In meinem Fall ist Holbox so eine Reise gewesen - danach war gefühlt jeder dort *g*) Aber das gehört ja auch zu meiner Leidenschaft: Zu zeigen wo es auf dieser Welt...
DIY – Quasten selber machen
Quasten passen eigentlich überall hin. Je nachdem wo man eine anbringen möchte, muss man einfach nur die richtige Farbe und Größe erwischen, dann passt sie immer. Quasten sind nicht nur praktisch am Schlüsselanhänger, sondern sind auch schön auf Kleidung, Ohrringen,...
Oh Grundlsee! Vom Seehotel Grundlsee den See entdecken
Ganz still und leise, fast so, als ob sie sich heimlich erheben wollen würde, geht langsam die Sonne über dem See auf. Der doch recht dunkle Grundlsee glitzert vor sich hin, obwohl er sich fast nicht bewegt. Das gelbliche Licht lässt das Holz auf meinem Balkon goldig...
Sukkulenten so pflegst du sie richtig
Zeit für meine Pflanzenliebe auch auf dem Blog! Ja endlich ist es soweit, ihr werdet nun auch vermehrt Infos rund um den Pflanzen und Garten finden. Und wie soll es anders sein, beginne ich diese Serie natürlich mit meinen geliebten Sukkulenten. Ich habe nicht nur...
Naxos – Guide für die größte Insel der Kykladen
Dieser Artikel enthält Werbung "Wie wäre es mit Griechenland?" Beim Wort Griechenland ist mir gleich mal die Insel Amorgos eingefallen von der unser Naxos-Guide bei meiner Reise mit der MS Europa 2 geschwärmt hat. Nachdem ich mich aber etwas damit beschäftigt habe,...
DIY Kräutergarten aus einer Palette – Anleitung
Als wir vor ein paar Jahren wieder zurück nach Niederösterreich gezogen sind, war ich noch nicht ganz überzeugt ob ich wirklich einen so großen Garten brauche wie unseren. Eigentlich dachte ich mir sogar, dass es doch besser wäre 1/10 davon zu haben - aber wir haben...
DIY – Lerne einen Blumenkranz zu machen! Anleitung
„Wir laden dich zu einem Blumenworkshop ein bei dem du lernst einen Blumenkranz zu machen “ mehr musste ich natürlich nicht lesen und schon hat mein Herz laut geschrien „Da will ich hin“. Dann ein neugieriger Blick in den Kalender ob ich denn überhaupt da bin und...
DIY Leseecke Projekt – Vintage Liebe Sessel in Altrosa, Regal und Dekoration
In meinem letzten Artikel über die Leseecke die ich gerade einrichte, habe ich etwas Inspiration gesucht und auch das eine oder andere online gefunden, das ich sehr hübsch fand. Trotzdem konzentriere ich mich meistens bei der Einrichtung ja auf Vintage Teile. Ich...
48 Stunden Bangkok Was kann man in der Megametropole tun?
Bangkok ist mit mehr als 8,2 Millionen Menschen eine riesige Stadt. In der thailändischen Hauptstadt gibt es alles mögliche zu sehen und zu tun. Langweilig wird einem hier sicher nicht und man kann sich auch die Zeit bis zur Weiterreise gut vertreiben. 2 Tage ist die...
Loslassen im Wellnesshotel Miraverde in Oberösterreich
[Beitrag in Zusammenarbeit mit Hotel Miraverde] Ein Termin nach dem anderen, Telefonanrufe abwickeln, E-Mails schreiben, Meeting mit dem Influencer, Pitch-Präsentation, Nachfassen bei einem potentiellen Kunden. Das Leben als Selbständige ist oft sehr turbulent. Ich...
#Wpower – Interview mit Irene Jakobi – Kinesiologin
Wie ihr wisst probiere ich eine Menge Dinge aus. Mir ist meine Gesundheit wichtig und vor allem habe ich die Erfahrung gemacht, dass die Alternativmedizin mir meistens mehr hilft als die Schulmedizin. Ich bin dabei nicht radikal, sondern glaube dass man das schon als...
Thailand 16 Tage – Reiseplan Bangkok – Koh Kood – Koh Mak – Tipps & Tricks & Kosten
E[powerkit_alert type="info" dismissible="true"] Diese Beitrag enthält Affiliate Links. [/powerkit_alert] "Wollen wir wirklich nach Thailand?" Eigentlich wollte ich ja nicht nach Thailand aber mal wieder waren wir extrem spät mit unserer Buchung und der Urlaub so...
Meine liebsten Lokale in Berlin – Good Food & Coffee
"Ich liebe Berlin." Ein Satz, den ich so bis vor einigen Monaten nicht wirklich mit viel Emotionen von mir gegeben hätte. Berlin war bisher eine Stadt, die ich zwar gerne gehabt habe, aber sie hat sich mir nie so wirklich geöffnet. "Nett" wäre meine erste Reaktion...
Ja Natürlich! Bio Karpfen – Aus Bauernhand
Als wir zurück vom Teich kommen, zeigt sich der Himmel von seiner schönsten Seite. Ein Herbsttag wie im Bilderbuch - blauer Himmel, ein paar vereinzelte weiße Wolken, die Sonne scheint und vor mir ein langer Tisch vor einem wunderschönen mit Veitschi bewachsenen...
8 Ideen für ein nachhaltigeres Leben
„Ich gehe nur zum Bioladen einkaufen - da schmeckt es mir am Besten.“ „Mir auch. Übrigens: Schöner Pullover!“ „Gelle? Habe ich mir gestern beim Laden XY gekauft. 100% Synthetik, so kommt er frisch gebügelt aus der Wäsche.“ „Cool. Sag ist das der neue Kindle?“ „Ja,...
Ikea makeover : Pimp my Tarva Kommode
Einrichten ist kostspielig. Nicht nur für die Geldtasche, auch für die Nerven. Vor allem dann, wenn man genau weiß was man möchte und man es nicht findet. Seit Juli 2015 bin ich auf der Suche nach der perfekten Kommode für unser Schlafzimmer. 5 bis 6 Schubladen, nicht...
Girlboss -Just do it! Tipps für Deine Selbständigkeit
Nach fünf Jahren Selbständigkeit habe ich einiges gelernt. Vor allem: Es wird viel heißer gekocht, als gegessen. Ob man sich nun als Blogger selbständig macht, eine Agentur eröffnet oder einen Online Shop startet – die einzige Schwierigkeit ist Geld zu verdienen und...
Wohin in Mödling? Lokal-Tipps die du unbedingt kennen solltest
Nachdem ich in Teneriffa aufgewachsen bin bis ich 11 1/2 Jahre war, bin ich danach ins schöne Mödling gezogen. Eigentlich wollte ich in Schönbrunn leben, aber irgendwie hat das nicht so geklappt, wie ich mir das vorgestellt habe. Die vielen Stunden, die ich mit Sissi...